Lo que la mayoría de la gente quiere es llevar una vida sana, pero a veces no es fácil. Personalmente, nosotras llevamos intentándolo desde el verano, pero siempre lo hemos dejado a medias. Por ejemplo, teníamos el plan de hacer una rutina de ir a correr cuatro días a la semana, pero siempre nos quedábamos en el primero. Y así, durante muchas semanas. Hace unos días, decidimos involucrarnos también en el tema de la comida sana, quitando todas aquellas cosas que no eran saludables y que comíamos bastante como la mayonesa, las pizzas, exceso de coca-cola, etc. Lo intentamos, pero alguna comidita se nos pasa. Pero desde hoy (que ya hemos ido a correr) prometemos solemnemente que lo vamos a cumplir. Os iremos informando de como va nuestro plan de vida sana.
Consejos que os damos:
1. Comidas bajas en sal, ya que son malas para la celulitis y la presión arterial.
2. Evita el exceso de bebidas con gas, ya que son perjudiciales para el estómago.
3. Evita comer más de 3 huevos a la semana, son malos para el colesterol.
4. Intenta hacer ejercicio al menos 3 veces por semana.
5. Evita los dulces.
6. Hay que hacer todas las comidas, en pequeñas cantidades y siempre variado.
Nosotras, no somos especialistas en esto, pero son cosas que sabemos y creemos que es importante compartirlo con todos vosotros. Con esto, queremos que aquella gente, que le cuesta ponerse con las cosas y tiene poca fuerza de voluntad, sepa que hay más gente que está igual y así poder motivarse y conseguir sus retos, metas o propósitos.
No es fácil, pero tenemos la idea de que los lectores nos ayudemos entre nosotros.
También queremos decir, que a nosotras, no nos sobran quilos, estamos en nuestro peso ideal 53 kilos aproximadamente. Aunque una es más alta que la otra, una 1,64 y la otra 1,73.
¿Y vosotros/as habéis intentado seguir una vida sana o una dieta? ¿ Lo habéis conseguido? ¿Tenéis vuestro peso ideal?
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